Dinacharya

Le dinacharya [en sanskrit: dina = journée/journalier — acharya = routine/activité], est une routine (souvent dit "routine matinale) de l’Ayurvéda conçue pour détoxifier et équilibrer le corps et de l’esprit.

Il harmonise les 3 doshas: Vata (le mouvement), Pitta (la transformation), et Kapha (la préservation et cohésion).

 

En appliquant certaines routines dès le lever à répétition chaque jour, nous apporterons harmonie, légèreté et agilité au corps, tout en ouvrant notre cœur et en élargissant les horizons de notre esprit, afin de débuter chaque journée dans l’enthousiasme et la joie de vivre, la fraîcheur et l’inspiration. 
Établir une routine journalière rassure et apaise le mental tout en diminuant le stress et l’anxiété au quotidien. Le développement d’un sentiment de stabilité, de confiance et de sécurité s’installe progressivement par l’ancrage de nos habitudes dans notre vie.
En plus de nous faire économiser du temps et de l’énergie, les routines créent de la discipline, de la régularité et un sens du devoir qui accroissent notre concentration et nous permettent d’atteindre nos objectifs et projets avec plus d’efficacité et de rigueur. Ces habitudes de vie encouragent également de l’estime et la maîtrise de soi.
D’un point de vue physiologique, les habitudes routinières équilibrent notre constitution en régulant notre horloge biologique, ce qui facilite la digestion, l’absorption et l’assimilation des nutriments dans l’organisme et même le sommeil.

Pendant ce weekend vous allez apprendre:
- des principes ayurvédiques et les constitutions védiques (doshas), leurs principales caractéristiques
- les signes des toxines accumulés dans le corps au niveau physique/ physiologique/ psychologiques

- l'auto observation au quotidien
- l'influence du monde "d'extérieur" sur notre équilibre
- comment équilibrer les doshas avec des routines simples?
- le dinacharya et les rituels spécifiques
- les routines yogiques, le yoga & l'ayurvéda

DATES:  1 & 2 juillet 2023, de 9 heures à 17 heures

LIEU: les locaux de l'Espace Pierre de Lune, 3 Balême, 19260 Affieux (Corrèze)

TARIFS: 120 euros pour les 2 jours. Ce prix comprend: l' enseignements pendant les 2 jours, plusieurs e-books, 2 cours de yoga (matinale et pour le soir), 2 goûters ayurvédiques, des tisanes ayurvédiques à volonté, un petit cadeau...
Votre participation est validée par le versement d' un acomtpe (60 euros pour le week-end), qui sera remboursé en cas d'empèchement signalé au plus tard 14 jours avant le stage, ou si le stage est annulé par l'organisateur.

Votre accompagnatrice
Patricia Csuha Berentes- Espace Pierre de Lune - thérapeute en ayurvéda, également formé en gynécologie ayurvédique, en micronutrition en gynécologie et obstétrique, en yoga thérapie et en différentes thérapies douces 

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